1、适度放宽衣服尺寸

　　——确保淋巴和血液的正常流动

　　紧身、塑腰、包臀的衣服，虽然会显出漂亮的身体曲线，但往往会妨碍甚至限制淋巴和血液的流动和循环，最好稍微放宽衣裤的尺寸，既能显现出玲珑的曲线，又不会影响身体的健康。

　　——促进血液和淋巴正常循环

　　各种错误的姿势会恶化淋巴和血液流动，导致停滞现象，而导致“橘皮”出现。长期固定的一个姿势，例如长时间坐着或是经常跷二郎腿等，都会影响淋巴和血液的流动和循环。>>>护肤：饮食排毒挽救你的暗沉肌肤

　　冷热水交替浴

　　——改善血液循环

　　每天坚持冷热水交替淋浴，同时用浴刷或硬海绵按摩橘皮部位，可改善血液循环。

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　　3、饮食调整

　　——排除体内毒素和废弃物

　　多吃些富含纤维素的食物，例如带有茎杆的蔬菜和粗粮。每天的水量不能少于两升，以帮助排出体内毒素和废弃物质。专家认为，体内毒素和废弃物正是在体内滞留后导致橘皮组织的重要因素。

　　4、去橘皮美肤DIY

　　一周一次，轻轻扫刷自己的肌肤，不仅能预防橘皮组织产生，还可淡化已有的橘皮纹。

优姿婷美体纤体凝胶	艾文莉新生焕体乳	幽兰纤腰紧肤霜

　　Step1　去干燥角质用柔软的毛刷或是天然丝瓜布，刷掉干燥的皮屑。可从小腿向上刷，经过大腿，最后到达臀部两侧。目的是刺激淋巴系统，刷掉皮肤表层的角质。

　　Step2　自制去角质沐浴乳倒一些沐浴乳在手掌心，然后加一汤匙浴盐加以混合，均匀摩擦在皮肤上。可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，刷去皮肤上的皮屑。

　　Step3　挑战冷水浴30秒温水沐浴后转成冷水，坚持冲洗30秒后结束。目的是收紧皮肤、刺激按摩，杜绝“橘皮”出现。

　　Step4　去脂按摩沐浴后花上20分钟的时间，在局部涂抹上去脂瘦身乳液，以画圈的方式，按摩腹部或腿部等出现橘皮组织的地方。按摩有助于产品成分的快速渗入和吸收。