女人最美的山峰莫过于胸部，拥有美丽的胸部曲线是每个女人漂亮的资本。怎么才能实现安全丰胸，安全有效的丰胸方式多种多样，例如大肆泛滥的丰胸产品，各种花样的丰胸运动，还有五花八门的丰胸体操…… 面对如此繁多的丰胸方式，我们该怎么制定安全的丰胸方案，选择安全的丰胸方式呢？

下面我们来介绍几种安全丰胸的具体方案，想拥有漂亮资本的就跟着我来看看吧！

 安全丰胸运动方案

 于每日晨起和睡前各做一次，逐步变大的美胸将不是象牙塔里的梦想。

动作一：

　　将双臂拉直，向后用力伸展，尽量挺胸。重复10次，早晚各做一遍。

动作二：

　　站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，身体向左右各转90度，做30次。

　配合饮食——下面介绍的17种食物将帮你重新拥有丰盈的胸部、迷人的身材。虽说食补不会一蹴而就，但只要循序渐进，你就一定会迎来安全丰胸的惊喜！

山药+青笋+鸡肝：　原料：山药、青笋、鸡肝调料：盐、味精、高汤、淀粉

做法： 1、山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝洗净，切片待用。2、全部原料分别用沸水焯一下。3、锅内放底油，加适量高汤，调味后下入原料，翻炒数下，勾芡后即成。

木瓜+红枣+莲子：　原料：木瓜、红枣、莲子调料：蜂蜜、冰糖

做法： 1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。
　　   2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

核桃+松仁+粟米：　　原料：核桃、松仁、粟米
调料：冰糖、高汤、色拉油
做法：1、核桃仁、松仁用油炸熟。

黄豆+青豆+鸡翅：　原料：黄豆、青豆、鸡翅

调料：盐、味精、料酒、高汤

做法：黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋原料：枸杞子、酒酿、鹌鹑蛋

调料：冰糖、淀粉

　做法：鹌鹑蛋煮熟、去皮，枸杞子用温水泡胀，待用。

　花生+黑芝麻：　原料：花生、黑芝麻

调料：炼乳、色拉油

做法：1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。
　　  2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。
　　  3、将酒酿放入砂锅，加适量冰糖，下入枸杞子、鹌鹑蛋一起煮开，勾芡后即成。
　　  4、将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
　　  5、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

相信喜欢运动的MM可以选择这种安全的丰胸方式，配合合理的食疗，不但有利于胸部曲线的更加完美，还可以拥有一个健康的身体。

安全丰胸按摩方案

 伴随正确的按摩手法涂抹美胸精华，辅助渗透之外，还能提升胸线，安全的按摩丰胸方式就此拉开序幕啦！

手法一：

　　五指并拢，由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟。力量要轻。

手法二：

用右手掌自左锁骨下方向下，用柔和均匀的力量推摩至乳根部，再向上返回至锁骨下。做3个往返，然后换左手。

介绍了上面几种安全的丰胸方式，相信肯定有很多人已经按耐不住开始实行他们的安全丰胸计划了。最安全的丰胸是没有副作用的，并同时可以促进身心健康。

安全丰胸，安全方案，安全你的美丽！让你的美丽更安全！