拥有健康的胸部,当然是每个女性心仪的事情。丰满健美的胸，使女性构成特有的流畅、圆润、优美的曲线，也是女性魅力所在。那么，怎样才能拥有挺拔而富有弹性的丰满胸部，到底怎么样才能丰胸呢？如何丰胸及怎样找到一个理想的丰胸方法呢?除了使用广告上宣传的丰胸产品外，还有一种绝对安全又有益的方法，那就是做运动，怎样可以丰胸的终极方法，其实就是靠自已。下面我们就向女同胞们介绍一种专门隆胸的运动，希望能对大家有所帮助，不过，最后提醒一句，任何事情都贵在坚持呀！  
　　隆胸保养运动成效：每个动作重复8-10次，紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。  
　　1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。  
　　2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。  
　　3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。  
　　成效：刺激胸部组织，让乳房长大。 
1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟。  
　　2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。  
3、在双乳间做8字形按摩。  
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。  
　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。  
　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。  
　　3、左右轮流伸展约各五次。  
　　成效：使胸部不会松垮的按摩法。  
　　1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。  
　　2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。  
　　3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。 
★找准穴位美胸按摩操 
　　1、虎口朝内双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。 
　　2、虎口朝外，四指由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。 
　　3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈按摩乳房，左右各一百圈。 
　　4、虎口朝内双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。 
　　5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边各三十下。 
　　6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。 
　　7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。  
上面介绍了一些基本也也是最有效的相关怎样可以丰胸的一些基本方法,除此之外你也可以在实际的生活当中总结出一些更适合你的丰胸方法来解决你怎样丰胸的问题，师傅领进门修行在个人，怎么样运用这些丰胸方法，就看你在实际生活中的运用了，运用得好以后就不用再问这些怎样丰胸这样的问题了!