美国斯坦福大学的研究人员在对脂肪分布和健康关系研究中发现：臀部肥胖的人比腹部肥胖的人健康。一般女性脂肪多贮存于臀部及大腿部，而男人则贮存于腹部。可用一个简单的测验方法，可以自己预知是否易患心脏病、糖尿病和中风病。测Ⅱ量时站立位，测量腰围及臀围，然后用腰围除以臀围，得出腰臀比。公式：腰臀比＝臀围／腰围

｜ 结果表明，男人腰臀比上限为0．85～0．qn，女人为O。75～0．80。这种方法很可靠而又简便。这项研究表明臀部与腹部胖，体内血液胆固醇的数量不同，臀部胖而腰围不大的人体内的高密度脂蛋白（HDL）增高，这种胆固醇不沉积于血管壁，并有清除沉积于血管壁上的胆固醇作用，有预防心脏病的作用，又称为好胆固醇。腹部胖而臀部小者，体内HDL含量减低容易患心血管疾病。这是因为腹部脂肪的存积会影响肝合成高密度脂蛋白的缘故，但臀部的脂肪，只存积于皮下，则不影响肝脏制造HDL。因此男性比女性容易患心血管疾病。腹部肥胖者应控制饮食并应作腹肌的锻炼，使腰围缩小，这不仅获得了健康，同时也使体形变美丽了。因此，生活上应注意腰臀比的变化，也应用软尺经常的测量，求出比值，如果测出的数值超出了正常范围，那就要引起注意，可以按照减肥方法，消除人体多余的脂肪，再使腰臀比恢复到正常。