产后的林青霞，身体开始不可避免地发胖，为了战胜“地心的引力”，还自已一个矫健苗条的身材，林青霞有自己的一套：1。每次进食，都只吃自己餐盘中的一半，另一半不吃。2．每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水来代替。3．一周要量一次体重。4．享用中式烹调之食物，既丰盛又无脂肪。5．用低脂植物油炒菜，用喷壶来喷洒色拉油，而不用倾倒的方式。6．想吃肉排或肉球的话，宁愿用烤的而不用炸的。7．早餐吃一根香蕉，只含8卡路里热量即可填饱肚子。8．拒绝白色——白米、白糖、白色面包、乳类制品……则可杜绝许多发胖的机会。切成条状的胡萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，既可存放冰箱随时使用，亦可随身携带当零食。买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里，打开冰箱便觉得乏味，就不会多吃。