攀岩的兴起可追朔到18世纪欧洲的登山运动，为了克服登山中的困难，人们摸索了一套手脚并用的攀登方法，后来逐步发展成今日攀岩运动的雏形。二十世纪七十年代，攀岩脱离了登山运动，成为一项独立运动，并迅速发展起来。从此，世界各地运动爱好者深深喜爱上了攀岩这项新运动，并赋予攀岩“峭壁芭蕾”的美誉。

　　攀岩的六大好处

　　●增加身体柔软度与协调感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody)  这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗机构将攀岩用在矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。

　　●增强体力(Strength)  攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。

　　●集中力(Concentration)  脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对事物的专注程度。

　　●进取心(Initiative)  当自己靠着攀登绳承受体重、“挂”在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。

　　●自信心(Self-Confident)  面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，要战胜它，心性自然要比常人自重与自信。

　　●平衡感(Balance)  被称为在岩壁上行走的“蜘蛛人”，行走的基本姿势是“三点不动一点动”，靠的就是平衡感！