俗话说“一白遮百丑”，爱美的女人都想知道让肌肤健康又白皙的秘诀是什么。能密集保养肌肤，补充水分和养分的棉纸式美白面膜，无疑是健康美白化妆包里一件必不可少的宝贝！是开启肌肤健康和白皙的不二法门，除了正常的美白护肤保养和必不可少的防晒，经常给肌肤补充营养的“面膜大餐”更能让美白功课事半功倍！

　　但是如何挑选一款适合自己的面膜呢？恐怕MM们都不是很清楚。那赶快给自己补补课，听听北京大学第一医院皮肤科的马圣清教授是如何分析与建议的吧！

　　必修课1：了解自己的皮肤状况

　　众所周知，每个人的皮肤状况是不一样的，想要找到适合自己的面膜，首先应该充分了解自己的肤质。油性肌肤，最好选择含有天然抗氧化成分的面膜，这些成分对控油和平衡皮脂的分泌很有好处。如果是干性肌肤，具有保湿效果的面膜当然会更合适一些。

　　必修课2：遵循季节的变化规律

　　不同的季节，肌肤的状况是不一样的，所以，依照季节来选择不同功效的面膜才是聪明的MM。

　　以9月为例。高温和紫外线依然在伤害着肌肤，秋天的干燥缺水问题却已开始出现，这就使得肌肤很容易出现色素沉淀、粗糙敏感、黯淡无光等现象。因此这个季节需选择具有滋润美白效果的面膜：一方面可以阻止黑色素的沉积，恢复白皙剔透的肌肤；另一方面可以补充肌肤所需要的养分，强化肌肤的自我保护能力和健康生长的能力。

　　必修课3：根据面膜的质地和厚度

　　挑选一款好的面膜，面膜的质地和厚度很重要。质地柔软的面膜才能紧紧地贴合肌肤，营养成分才会被很好的被吸收。而厚度决定了面膜所能承载精华液的多少，原则上说，棉纸厚一些的可以承载更多精华成分，使用效果也会更好。

　　必修课4：面膜和脸部的贴合度

　　面膜裁剪合适，平整地紧紧地贴在脸上，才能使营养成分更好的被肌肤吸收。面膜至少要裁剪八刀才会更紧密地服帖肌肤，有的面膜甚至裁剪达到了十二刀。所以你可以根据自己的脸型特点，尽可能选择剪裁上更贴合自己的面膜。

　　TIPS

　　● 面膜最好每周使用两次，在洁面产品和爽肤产品之间使用。

　　● 面膜在脸上的适宜时间为15分钟，不宜时间过长，否则，干透了的面膜会反过来吸收肌肤中的水分。