赵薇拍《姐姐妹妹闯北京》时正值青春期。那时候，她最恨别人称赞她可爱，听到心里就想哭，因为那意味着她很胖，令初涉影视的她极度自卑。不富裕的她从来不敢尝试减肥药，总是以少吃为代价，效果甚微。赵薇说其实自己最胖的时候不过54公斤，但因为骨架大，照相时特别显胖，为了保持镜头前的苗条，她尝试了许多种减肥方法。

      游泳

      游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。她说：“每当拍摄动作片时，我都会在下榻的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。每次游上1000米，中间休息几次。”

      按摩

      走红后，赵薇非常喜爱按摩减肥法，这是赵薇认为很不错的减肥方式。每天洗浴后，用瘦身啫哩涂抹在需减肥的部位，按摩十五分钟，使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，对各个部位减肥都有效果。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。不过，赵薇坦言：减肥并不是为了自己能有多漂亮，而是怕太胖对不起观众。这次《赤壁》开拍,赵薇为了这部戏，依旧紧急瘦身，力争给观众塑造一个完美的角色。

      瑜伽

      崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“瑜伽能使心灵得到净化，有时间我就去练一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。

      仰卧起坐

      如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持，仰卧起坐对锻炼腹部肌肉很效。

      赵薇不断传出发胖的传闻，前段时间因学生生活的安逸而再次发胖，但每次赵薇都能成功瘦身，这都多亏了以上减肥法。