三峡传媒网讯（三峡都市报记者 吴雅娇）春天来了，不少爱美的女性也行动起来了，为了能穿好看的春装，这段时间万州各大小健身房热闹非凡。记者近日在采访中了解到，一种健身新方式———“动感单车”目前正风靡万州。 

“动感单车”时尚之轮 

14日下午，记者在太白路一健身中心里看到，20多个时尚男女伴着激昂强劲的音乐，在教练带有煽动性的口号下做着疯狂的、新奇的、刺激的动作，一张张汗流满面的青春的面孔，正在充分体会着来自运动的快乐。 

这就是目前风靡世界的最新潮、最有效的、最能激发人的运动欲望的“动感单车”。目前，“动感单车”已在万州流行开来，成为都市中的时尚之轮。 

在万州一家银行上班的刘小姐近段时间迷上了“动感单车”。“教练一直都在建议我增加有氧运动的运动量，不过对于我这种严重缺乏锻炼的人来说，突然加大运动量真有点难以承受。后来我发现在动感单车上虽然没有在跑步机上运动那么剧烈，但是它的运动强度丝毫不差，对身体的每个部位都能锻炼到，渐渐就喜欢上了。” 

受到健身爱好者欢迎 

“动感单车”有别于室外自行车运动，除了安全外，最大的特点就是根据音乐的节拍来调节运动强度”，据健身教练郭娅介绍说，“我们一节课一般是45分钟，这不间断播放的45分钟音乐，会分快慢不同的多个节奏，我们会指导会员根据节奏来调整锻炼强度”。 

据了解，动感单车容易出汗有利瘦身，别看练习的时间不长，但动感单车的强度比跳操等健身科目强度要大不少。一节课一般可以消耗300到400大卡的热量，这项运动的特点就是出汗多，而且在音乐的刺激下，参与者非常容易兴奋起来，充分调动身体机能，减肥瘦身的效果非常显著，自引进“动感单车”以来，很多健身者都迷上了这项运动。